以下部分探討常見的心理健康 (例如 ：抑鬱症、焦慮症、精神病、藥物濫用和危機)。將涵蓋面臨的特定挑戰、促成因素以及干預和治療資源。

在觀看每一章節影片、閱讀資訊和個案研究後，你可以花一些時間來思考和分析這些問題。問題主要是專注於性/別小眾心理健康相關議題而設的。

心理健康是全人健康（即是身 、心 、靈  ）的重要組成部分，影響著每個人，無論他們的背景或身份如何。雖然我們所有人都會經歷起伏，但重要的是要認識到何時這些情緒變得難以承受或干擾日常生活。

對於性/別小眾社群來說，心理健康的旅程可能更加複雜。由於社會的污名化、歧視和偏見，性/別小眾社群經常面臨獨特的壓力，這些壓力可以顯著影響他們的心理健康。這些壓力，通常被稱為 「性/別小眾壓力 」，可能導致性/別小眾社群內的焦慮、抑鬱和其他心理健康挑戰的發生率更高。

心理健康問題可能源於多種複雜的因素相互作用：

• 遺傳學：家族史會增加某些心理健康狀況的易感性。

• 大腦化學：大腦化學物質如血清素或多巴胺的失衡會導致心理健康問題。

• 成長經歷：負面的童年經歷或創傷會增加心理健康問題的脆弱性。

• 當前情況：壓力大的生活事件、人際關係問題或財務困難會觸發心理健康問題。

• 隨機事件：有時，心理健康問題會在沒有明確原因的情況下發生。

心理健康問題不是軟弱的表現。這些是可治療的狀況，有了正確的支持，人們可以康復並過上充實的生活。

接下來的章節將深入探討特定的心理健康問題、危機情況以及為香港性/別小眾定制的自我護理策略。

• 疲勞和睡眠困難

• 缺乏動力

• 社交退縮

• 逃避現實

• 易怒

• 影響日常生活

• 疲勞和睡眠困難

• 缺乏動力

• 社交退縮

• 逃避現實

• 易怒

• 影響日常生活