本章探討藥物濫用問題。將涵蓋面臨的特定挑戰、促成因素以及干預和治療資源。

在觀看影片、閱讀資訊和個案研究後，你可以花一些時間來思考和分析這些問題。問題主要是專注於性/別小眾心理健康相關議題而設的。

藥物濫用可能會顯著影響身體和心理健康。它包括以對健康或福祉有害的方式使用酒精、非法藥物或處方藥物。

藥物濫用是一種即使經歷負面後果仍然使用某種物質的行為模式。這可能包括：

• • 在危險情況下使用藥物（如酒駕）

  • 忽視職責（工作、學校、關係）

  • 因使用藥物而出現健康問題（肝損傷、呼吸問題）

  • 即使藥物使用導致生活問題，仍繼續使用

需要注意的是，藥物濫用的嚴重程度可以從輕度到重度不等。

根據香港政府報告，最常見的濫用物質包括：

• • 海洛因: 一種高度成癮的阿片類藥物，具有嚴重的健康後果。

  • 可卡因: 一種興奮劑，可能導致成癮、精神病和心臟問題。

  • 冰毒: 一種高度成癮的興奮劑，可能引起偏執、攻擊性和精神病。

  • 大麻: 儘管成癮性不如其他藥物，但大麻使用仍會影響心理健康和認知功能。

  • 酒精: 酒精濫用在香港是一個顯著問題，導致健康問題和風險行為。

瞭解香港關於藥物使用的具體法律和規定是很重要的。

藥物濫用與心理健康問題之間有著密切的聯繫。性/別小眾更有可能因少數群體壓力而經歷抑鬱、焦慮和創傷後應激障礙（PTSD）。自我藥療可能是一種應對這些挑戰的機制，但從長遠來看，它最終會惡化心理健康。

藥物濫用還可能：

• • 惡化現有心理健康狀況的症狀

  • 增加患上心理健康問題的風險

  • 干擾心理健康問題的治療

瞭解這一聯繫對於尋求適當的幫助至關重要。

在香港，以下幾個因素可能導致性/別小眾的藥物濫用：

• • 少數群體壓力: 生活在可能不完全接受或理解其性取向或性別認同的社會中的長期壓力。

  • 歧視和偏見: 面對基於性取向或性別認同的拒絕、欺淩或暴力，可能導致孤立和絕望感，增加藥物濫用的風險。

  • 缺乏社會支持: 難以找到或在支持性社交空間中感到舒適，尤其是那些尚未出櫃或生活在不支持環境中的人。

  • 內化恐同或恐跨心理: 由於社會對性/別小眾身份的負面資訊而產生的自我否定。

  • 出櫃的困難: 與透露性取向或性別認同相關的壓力和焦慮，可能導致使用藥物作為應對機制。

多種有效的藥物濫用介入和治療方法包括：

• • 戒毒: 在醫學監督下從藥物中撤離。

  • 住院康復: 提供密集諮詢和支援的結構化專案，在住院環境中進行。

  • 門診: 提供定期諮詢和支援的專案，同時在家中生活。

  • 輔導: 認知行為治療（CBT）和動機訪談在解決藥物濫用方面效果顯著。

  • 支援小組: 與正在從藥物濫用中恢復的人聯繫可以提供有價值的支持和鼓勵。

與醫療專業人員合作制定適合你特定需求的治療計畫很重要。

藥物濫用可能導致危險和危及生命的危機情況，尤其是對於可能面臨額外壓力和歧視的性/別小眾。制定安全計畫以有效應對這些緊急情況至關重要。以下是在香港需要立即説明時的重要資源和步驟：

識別危機情況：

• • 藥物過量: 症狀包括失去意識、呼吸緩慢或停止、脈搏微弱。需要立即醫療救助。

  • 急性中毒: 由於藥物使用導致的嚴重損害，導致風險行為或無法自理。

  • 戒斷症狀: 停止藥物使用時出現的嚴重身體和心理症狀，有時可能危及生命。

  • 心理健康危機: 由於藥物使用導致或加劇的嚴重抑鬱、焦慮或精神病發作。

  • 自殺意念: 自殘或自殺的想法或計畫，需要立即介入。

立即行動：

• • 聯繫緊急服務: 在香港撥打999尋求緊急醫療幫助或員警援助。

  • 陪伴在身邊: 確保個人不獨自一人，提供支持和安慰，直到幫助到達。

  • 避免進一步使用藥物: 防止個人使用更多藥物，以免情況惡化。

  • 提供基本急救: 如果受過訓練，可以在等待緊急服務期間進行心肺復蘇術或恢復姿勢等急救措施。

  • 移除危險物品: 確保環境安全，移除任何可能用於自殘或導致受傷的物品。

制定安全計畫：

• • 識別觸發因素和預警信號: 與輔導員合作，識別潛在危機的早期信號和可能導致藥物使用或心理健康問題的觸發因素。

  • 緊急連絡人: 保持一份可信任的人的名單（家人、朋友、諮詢師），以便在需要時提供即時支援。

  • 安全空間: 識別危機期間可以去的安全地方，如朋友的家或社區中心。

  • 應對策略: 發展健康的應對機制，如正念技巧、身體活動或參與愛好，以管理壓力和渴望。

  • 藥物管理: 確保獲取必要的藥物，並瞭解按處方治療的重要性。

  • 定期檢查: 安排定期與心理健康專業人員的預約，以監測進展並根據需要調整治療計畫。

通過準備一份全面的安全計畫並知道在需要時可以求助的地方，香港的LGBTQ+個體可以更好地應對藥物濫用的挑戰並避免潛在危險的情況。

與您的諮詢師或醫生制定安全計畫，識別預警信號和應對機制，以應對感到不堪重負的情況。

案例1:面對拒絕

大東，24歲的男同志，在出櫃後遭到家人拒絕。為了應對這種痛苦，他開始在派對上使用娛樂性毒品，最初是偶爾使用，但後來變成了每天都在使用。他認為毒品幫助他“逃避”情感上的痛苦，但由於行為變得不穩定，他開始失去工作和朋友。

反思問題：

1. 大東的家庭拒絕如何促使他依賴毒品來應對情感痛苦？

2. 大東可以探索哪些替代的應對機制來面對情感上的痛苦？

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案例2:面對社交壓力

梅婷，30歲的雙性戀女性，經常參加性/別小眾社交活動，這些場合中毒品使用非常普遍。最初她為了融入而嘗試毒品，但現在她發現自己已經依賴毒品來在社交場合中保持自信。她注意到自己的健康狀況開始下降，但感覺如果不繼續使用毒品，她就無法保持社交圈子。

反思問題：

1. 社交圈中的同儕壓力如何影響梅婷的毒品使用？

2. 梅婷可以採取哪些策略，在減少毒品依賴的同時保持社交聯繫？

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案例3:面對職場歧視

曉明，35歲的跨性別男性，在工作中經常面對微侵害和歧視。他開始濫用處方止痛藥來麻痺情感壓力，但這種濫用最終演變為依賴。他現在無法正常工作，擔心會失去工作。

反思問題：

1. 曉明在職場上遭遇的歧視如何促使他濫用毒品？

2. 有哪些資源或干預措施可以幫助曉明同時應對職場挑戰和毒品依賴？

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案例4:派對文化中的毒品使用

阿浩，29歲的男同志，深陷派對和夜店文化。他定期使用MDMA和氯胺酮，認為這是社交生活中不可或缺的一部分。最近，他在派對上過量服用毒品，這讓他的朋友感到害怕，但阿浩輕描淡寫這一事件，認為毒品使用“只是這個圈子的一部分”。

反思問題：

1. 阿浩所處的社交環境中，毒品使用的常態化如何影響他的行為？

2. 阿浩可以採取哪些措施來優先考慮健康，同時保持社交聯繫？

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案例5:創傷與毒品使用

麗麗，40歲的女同志，在20多歲時遭受性侵犯。她長期面對未治療的創傷後壓力症狀，並開始依賴酒精和大麻來應對回憶的閃回。隨著時間的推移，她也開始使用更強的毒品，這些毒品已經破壞了她的關係和財務狀況。

反思問題：

1. 未解決的創傷如何促使麗麗依賴毒品來應對情感痛苦？

2. 什麼樣的創傷知情治療方法能支持麗麗在康復過程中的成長？

1. 我對心理健康和精神病的看法是什麼？我是否持有一些誤解？

2. 我是否曾經經歷或目睹過精神病的症狀，例如妄想或幻覺？當時我如何反應或感受？

3. 我在與他人討論心理健康和精神病時有多自在？

4. 我的身份（例如作為性/別小眾群體的一員）如何影響我對心理健康的理解？

5. 我是否曾經面臨或觀察到壓力源（例如歧視、欺凌），這些壓力源可能增加心理健康挑戰？

6. 當我感到不知所措或壓力時，我的應對機制是什麼？它們是否有效？

7. 我如何區分一般壓力和更嚴重的心理健康狀況的徵兆？

8. 如果我或我認識的人經歷心理健康危機，我是否有計劃或知道去哪裡尋求幫助？

9. 我所在的社會對心理健康的污名如何影響我尋求幫助的意願？

10. 我如何更好地教育自己，支持那些面臨心理健康挑戰的人？

1. 在我們的社會中，有哪些常見的關於心理健康和精神病的刻板印象或污名？我們如何挑戰它們？

2. 性/別小眾的經歷如何與心理健康，特別是精神病的挑戰相交？

3. 社區可以採取哪些策略來減少患有心理健康問題的人所面臨的歧視和孤立？

4. 家人和朋友如何有效支持正經歷精神病的人？

5. 早期介入在精神病的管理中起什麼作用？我們如何鼓勵人們更早尋求幫助？

6. 在我們的社區中，如何識別並管理危機情況（例如嚴重幻覺、自殺意念）？

7. 專業資源（例如治療和藥物）的可及性如何影響精神病患者的康復？

8. 在邊緣群體中，創造安全的心理健康討論空間有什麼挑戰？

9. 社區組織如何協作應對性/別小眾獨特的心理健康挑戰？

10. 我們可以採取哪些實際步驟，使心理健康資源更加包容和可及？